全媒体记者阮璐 实习生吕群 通讯员王宜君
当前时段，天气转凉，昼夜温差大，正值流行性感冒高发季节。
州疾控中心传染病预防与控制所副所长黄莉及计划免疫专家李富强温馨提醒，预防流感等季节性高发呼吸道传染病，要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护。
什么是流感
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的对人类健康危害较严重的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙、丁四型。季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型(pdm09)、乙型Victoria系和乙型Yamagata系。
黄莉介绍，流感主要表现为发热、头痛、全身不适等症状，体温可达39~40摄氏度。儿童的发热程度通常高于成人，症状可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸痛、乏力，伴有食欲减退等，也常有咽痛、咳嗽，也可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。
流感主要以打喷嚏、咳嗽等飞沫传播为主。流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒感染的物品等途径也可感染。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。
人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分患者会出现并发症，可发展至重症甚至死亡。65岁以上的老人、5岁以下特别是2岁以下的儿童、孕产妇及具有基础性疾病的患者等属于流感高危人群，需特别关注。
黄莉提醒，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。如勤洗手、保持室内通风、尽量避免去人群聚集场所、均衡膳食、锻炼身体、在公共场所活动时尽量减少用手揉擦眼口鼻部位等，还要注意规律作息、均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力，前往医疗机构就医时最好佩戴口罩。
“此外，预防流感最有效的手段是注射流感疫苗，尤其是重点人群，每年接种流感疫苗可显著降低患流感和发生严重并发症的风险。”黄莉说。
建议及时接种流感疫苗
李富强介绍，根据中国疾病预防控制中心日前发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》，每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以有效降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，建议≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，尤其是以下重点人群建议优先接种：
1.医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
2.大型活动参加人员和保障人员；
3.养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
4.重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；
5.6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇；
6.其他流感高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者。
通常，接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体，最好在秋冬季流感流行高峰前完成接种。同一流感流行季节，已按照接种程序完成全程接种的人员，无需重复接种。
李富强介绍，流感疫苗属于非免疫规划疫苗，居民可知情、自愿、自费接种。目前，我国使用的流感疫苗主要分为流感病毒灭活疫苗和流感病毒减毒活疫苗两大类。我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗（IIV3）、三价减活疫苗（LAIV3）和四价灭活疫苗（IIV4），均可有效预防流感病毒感染，居民可自行选择一种流感疫苗接种。目前，全州各地预防接种门诊流感疫苗储备充足。
由于流感病毒易变异，因此需要每年接种流感疫苗。跟其他很多种疫苗一样，接种流感疫苗后并不意味一定不会得流感，但可以减轻得流感后的症状，可以显著降低发展为重症的风险，避免发展为重症和死亡。
州疾控中心专家提醒，关爱身体健康，居民可尽快接种流感疫苗，特别是家中有小孩、孕妇、老人等重点人员的，更应主动、尽快、全家接种，构筑家庭免疫屏障，保护自身和家人免受流感侵袭。大家可就近前往社区卫生服务中心（社区卫生服务站）、乡镇卫生院预防接种门诊及医院保健科接种疫苗，也可通过“湖北省疾病预防控制中心”微信公众号进行线上预约，提前预约好接种门诊和接种时间，更加省时便利。
学生及家长如何做好预防
流感来势汹汹，学生和家长如何做好预防？黄莉提示，个人防护最重要，通风消毒不能忘。
学生与家长都需做好个人防护，戴口罩、勤洗手，注意咳嗽礼仪，尽量避免去人群聚集场所，避免近距离接触有呼吸道症状的人员。家庭成员若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，家庭成员近距离接触时应配戴口罩。
孩子的一日三餐需营养均衡，适当增加肉、蛋、奶等优质蛋白，多食用富含维生素C的水果。保证孩子的睡眠时长，充足的睡眠对增强身体素质有积极影响。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
家中要勤通风，保持环境清洁。每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。不方便开窗通风的，可借助排风扇等进行机械通风。家庭内出现患者后，对患者接触的环境物体表面，可使用含有效氯250毫克/每升的含氯消毒剂进行消毒，也可使用消毒湿巾擦拭消毒，小件物品表面可使用75%酒精擦拭消毒。
黄莉强调，除此之外，学生和家长应尽快接种流感疫苗，对于尚未接种流感疫苗的低龄儿童等高风险人群，在流感疫苗可及的情况下尽快进行接种，能起到很好的预防保护作用。
学校和托幼机构如何预防
李富强提示，流感高发季节，学校和托幼机构应做好健康监测工作，加强通风消毒，筑牢免疫防线。
学校和托幼机构应加强校内晨午检和全日观察。强化因病缺勤登记制度，掌握学生缺勤原因，做到早发现、早报告。出现流感病例时，应让患者居家休息，减少疾病传播。
学校要利用学生课间休息、体育课、放学后等时段加强教室通风，保持教室内空气流通和清新。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。每天放学后应对教室重点场所，做好定期清洁消毒工作。托幼机构每天要对学生玩具等物品进行清洁消毒。
学校应通过广播、LED屏、黑板报、宣传栏、宣传折页、讲座等方式向广大师生宣传流感防病知识，做好健康教育，帮助师生养成勤洗手、戴口罩、咳嗽礼仪等良好的个人生活习惯，提高自我防病能力。此外，流感等呼吸道传染病流行期间，学校应尽量减少或避免大型集会等集体活动，以减少传播风险。
