全媒体记者杨梦蝶 通讯员舒翼 徐甜甜 实习生陆宇楠
秋冬季节，有些人的头发像树上枯黄的叶子一样，扑簌簌地往下掉，自己心烦又没得办法。
“秋冬季节脱发”的说法有科学依据吗？脱发量达到多少为病理性脱发？日常生活中该如何进行脱发自查、“自救”？恩施市中心医院皮肤科、医学美容科主任、副主任医师王元丰就此进行答疑解惑。
秋冬季节脱发是正常的生理性表现
春生，夏长，秋收，冬藏。作为自然界的一员，人类与其他生物一样遵循从出生到死亡的生命周期规律。而头发是由角质细胞构成的一种特殊组织，含有角质细胞和角蛋白，以及铜、锌、硒等多种矿物质，具有保护皮肤的作用。头发也有生长周期，因此秋冬季节脱发是正常的生理性表现。
王元丰表示，在正常生理代谢下，每人每天脱落头发不超过100根。秋冬季气温降低，毛囊收缩，营养吸收变缓，头发脱落较平常多，只要在正常范围之内则不必过度担忧。
此外，地理环境和社会环境的改变也可能导致短时间内脱发增多，这是身体发出信号，开启自我保护机制的表现。
异常脱发应及时寻找病因
王元丰介绍，异常脱发多为病理性脱发，主要有以下四方面原因：
一是遗传，如斑秃、脂溢性脱发、少年白早落等均由遗传基因决定；二是免疫移除，免疫系统发现身体处于异常情况时会启动免疫反应，清除各类病原体和病变细胞；三是呼吸道疾病导致的全身机能发生改变；四是疾病，如梅毒、红斑狼疮等。
王元丰指出，脱发之本在于肝、脾、肾，肝气郁滞、肾气不足。人体就像是一块土地，土地的健康状况与地面植物的健康生长息息相关。脱发的主因与诱因复杂多样，几乎所有疾病都会在头发上有所表现。如果发现头发掉得格外多，需要提高警惕，及时寻找致病原因。
青少年脱发主要为精神性脱发，压力大、情绪起伏大等都会导致脱发数量增多。王元丰认为，防治精神性脱发最好的办法就是保持充足的睡眠、舒畅的心情和良好的精神状态，学会为自己排忧解难。如实在没有办法解决，可以向专业心理医生寻求帮助。
如果怀疑自己有过度脱发的问题，不妨自查做一个“拉发测试”：捏住一撮头发，从头皮端向发梢端轻轻地拉扯，若有许多头发被轻易拔出，需考虑病源性问题，要及时就医。
客观理智对待“头发经济”
“以黑养黑”“吃了黑芝麻，白头发巧变黑头发”等说法流传甚广。王元丰表示，这种说法并没有科学依据。
他指出，白头发的产生主要是因为黑色素合成不足，黑米、黑豆、黑芝麻等食物可以为人体提供营养和微量元素，但只能弥补因为营养不足导致的白发问题，“少白头”等遗传性白发并不能通过食疗的方法得到改善。而且，身体吸收营养与肠胃等器官密切相关，它们并不是来者不拒，而是根据身体需要选择性吸收。
生姜洗发水能生发吗？王元丰介绍，洗发水能够抑制毛囊退化萎缩，清洗疏通毛囊周围的油脂，具有改善头皮血液循环、控油、去屑、抑菌和维持头皮菌群稳定的作用。功效性洗发水是否能够生发尚无明确科学依据，大家应该客观理智对待“头发经济”。
