恩施日报讯（全媒体记者曾宪宇 通讯员颜菁）7月20日，州优抚医院附属民康医院临床心理与睡眠医学科打造的青少年助眠减压工作坊开课。活动聚焦青少年失眠焦虑、学业压力、情绪内耗等痛点，以精准测评、物理调脑、中医安神、团体辅导四位一体模式，为辖区青少年打造暑期身心疗愈课堂。
当下，不少青少年深陷入睡困难、多梦易醒、考前焦虑、专注力下滑等困境，长时间玩手机导致作息紊乱，青春期情绪无处倾诉，亲子沟通矛盾频发。为此，该院开设“减压＋睡眠”双轨疗愈工作坊。
首期活动以“亲子共眠，同心共话”为主题。活动中，该院临床心理与睡眠医学科主任曹宏波拆解睡眠、压力与情绪的内在关联，科普睡眠科学知识，梳理影响睡眠的各类因素；国家级心理咨询师田艳丽带领全员开展芳香疗愈，通过“4-7-8呼吸法”放松冥想体验，引导青少年沉浸式感受身心松弛，鼓励孩子与家长坦诚表达内心感受。
